Ta strona ma za zadanie uświadamiać ludziom, jak ważny jest sposób postrzegania naszej codzienności poprzez pryzmat zdrowego odżywiania oraz aktywnego spędzania wolnego czasu. Prezentujemy więc tu różnorakie formy aktywności jak również dajemy pogląd na różne systemy zdrowego żywienia.Wszystko po to, by dobrać dla siebie i własnego zdrowia coś co szczególnie będzie dla nas ważne i nam przychylne. Poniżej chcę przedstawić jeszcze jedną formę zdrowego stylu życia, która w samej nazwie odnosi się do tego, co jest niejako naszą misją. Mówię tutaj o diecie TLC, zwaną terapią zmiany stylu życia.

 

 

Dieta TLC to dieta, która w zamyśle ma pomóc przede wszystkim w obniżeniu wysokiego poziomu cholesterolu w organizmie.  Specjaliści podkreślają, że stosowanie się do zaleceń tej diety może doprowadzić do spadku poziomu cholesterolu nawet do 8% w ciągu 6 tygodni. Dieta została stworzona przez amerykańskie National Institutes of Health, zaś naukowcy zgodnie podkreślają, że jest ona skutecznym sposobem zmniejszania ryzyka występowania chorób serca. Dieta została nazwana terapią zmiany stylu życia nie bez przyczyny, albowiem ma ona skutecznie integrować kilka elementów z naszego życia w celu uzyskania pożądanych wyników pro-zdrowotnych. Sama dieta jest jednym z tych elementów i ma ona się przyczyniać do stałej pracy nad zmniejszaniem nadmiernej wagi ciała, co jest traktowane jako drugi z elementów. Do tego dochodzi jeszcze regularna aktywność fizyczna, która ma wspomagać  proces gubienia wagi kierowany skuteczną dietą, jak również wzmacniać nasz organizm poprzez aktywizację pewnych partii mięśni oraz zwyczajne zwiększenie poziomu kondycyjnego naszego ciała. Można by rzec, że to przecież bardzo oczywiste, że większość dietetyków zalecających jakikolwiek sposób zdrowego żywienia wypowiada się w tonie podobnym, uznając za najwłaściwsze odpowiednio się odżywiać i dość często się ruszać. Zauważmy jednak, że dieta TLC sama w sobie nie jest dietą odchudzającą, jest raczej drogowskazem pokazującym nam jaki sposób życia powinniśmy wybrać. Ma ona za zadanie, co już wspomniano powyżej pomóc w skutecznym gubieniu zbędnych kilogramów niejako przy okazji. Dla diety TLC celem nadrzędnym jest zaś ograniczenie poziomu cholesterolu.