5. Siedzący tryb życia. To jest wręcz oczywiste. Lepiej się poruszać niż siedzieć bezczynnie na kanapie.

6. Niedobór wody. Brzmi śmiesznie? Ale to prawda, statystyczny człowiek wypija o wiele za mało wody. Organizm by prawidłowo funkcjonować potrzebuje min. 2 litry płynów dziennie. Dla osób aktywnych fizycznie ta ilość jest jeszcze większa. Jeśli nie dostarczymy organizmowi wystarczającej ilości płynów, to on zacznie się bronić przed ich utratą. W czego efekcie, będzie gromadzić te płyny w tkance podskórnej na zapas. Dzieje się tak wtedy, kiedy organizm przyjmuje mniej niż 1 litr płynów dziennie.